اشعة الشمس واضرارها على البشرة

اشعة الشمس وأضرارها على البشرة

التمدد تحت اشعه الشمس الدافئه تعطينا شعور بالراحه وايضا تنعكس علي مظهرنا

كما هو متعارف عليه، إنّ أشعة الشمس تبثّ ثلاثة أنواع من الأشعة وهي: تحت الحمراء، الظاهرة،  الأشعة فوق البنفسجيّة. وتعد الاشعة الفوق بنفسجية هي المسبّب الأساسي لتلف الجلد وشيخوخته. هذا بالإضافة إلى التأثيرات الأخرى ، منها:

-  ظهور النمش وهو بقع بنّية صغيرة حول الفم والأنف والخدود يتبع ذلك حدوث تغيّرات في ألوان الوجه على الجانبين وحول الفم وتحت العيون مما يؤدّي إلى إتلاف طبقة "الكولاجين" البروتينية.

-  ظهور التجاعيد في الأماكن المعرّضة للشمس ما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكّرة.

-  تغيّر لون الجلد ووجود فروق بين الأماكن المغطّاة مثل الصدر والبطن، والأماكن المعرّضة باستمرار للشمس مثل الوجه واليدين، ما يدلّ على وجود علاقة مباشرة بين التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة وازدياد سِمْك الجلد وجفافه.

لذلك يجب دائمًا اتخاذ الحذر في التعرض للشمس واستخدام كريم واقي شمسي للحد من أضرار أشعة الشمس , ولكن كيف تختارين المستحضر الواقي من الشمس؟

لاختيار المستحضر الواقي من الشمس لا بد من مراعاة ما يلي..

1- لا بد أن يحتوي المستحضرعلى عامل الوقاية من الشمس  15 SPF أو أكثر

2- أن يكون ذو وقاية من الأشعة البنفسجية نوعي      أ – ب Uva – Uvb.

3- اختيار النوع الذي يناسب بشرتك

الطريقة المثلى لإستعمال واقي الشمس :

1- يجب وضع الكريم الواقي من الشمس قبل التعرض للشمس ب 30 دقيقة على جلد جاف

2- عند الاستحمام أو السباحة يجب إعادة وضع المستحضر مرة أخرى.

3- تحوي بعض المستحضرات مواد مضادة للماء، وعادة تعطى وقاية من الشمس لمدة حوالي (80) دقيقة؛ لذلك لا بد من إعادة وضع المستحضر بعد هذه المدة عند الاستحمام أو السباحة

ما هي الكميه التي يجب دهنها؟

عليكِ استعمال كمية وفيرة من واقي الشمس حتى تحصلي على الحماية المطلوبة، إذا كنت ستقضين يوم طويل على الشاطئ أو تمارسين الرياضة أو في الأيام الحارة يفضل استعمال واقي شمس مضاد للماء حتى لا يزول مع العرق.

كل أنواع البشرات على اختلافها تبقى بحاجة إلى حماية شمسية، فالبشرة السمراء المحمية من حروق الشمس التي تسببها أشعة Uva ليست محمية من أشعة Uvb المسببة لشيخوخة الجلد أو للحساسية الجلدية والبقع اللونية.

الدكتور فادي نصر
http://drfadinasr.com/