فوائد الماء لبشرة اكثر شباباً ونضارة

فوائد الماء لبشرة اكثر شباباً ونضارة

تظهر فوائد شرب الماء من الناحية الجمالية إذ أن تناول الماء يوميا بكميات كبيرة يساعد الجسم والبشرة على الحفاظ على نضارتها وشبابها.

المياه هي المركب الاساسي في الجسم وهي تشكل 50%-70% من وزنه. والاختلافات في كمية المياه في الجسم تتعلق بالعمر، الجنس، واللياقة البدنية. ويختلف توزيع المياه بين الانسجة المختلفة في الجسم. حيث تحتوي انسجة العضلات على 75%-80% مياه، وتحتوي انسجة العظام على 20%-25% مياه وتحتوي انسجة الدهنيات على 15%-25% مياه.

فوائد المياه لجمال البشرة والجسم :-

·        تحافظ على رطوبة البشرة وتوفر المواد الغذائية الأساسية لخلايا الجلد ، انها تغذي أنسجة البشرة وتزيد من مرونتها ، وهذا يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة .

·         تحافظ على الجلد رطب بشكل جيد.

·        مياه الشرب تكافح الأمراض الجلدية مثل الصدفية ، الأكزيما والتجاعيد ، كما أنه يزيد من معدل الأيض ويحسن الجهاز الهضمي لطرد السموم من الجسم ، وهذا بدوره يمنحك بشرة صحية ومتوهجة .

·        حمام الماء البارد يزيل احمرار الجلد ، كما أن غسل الوجه بالماء الدافئ  يفتح المسام في الوجه ، والماء البارد يشد المسام ويمنعها من الانسداد فبالتالي تخفف ظهور حب الشباب وتعطي الوجه النقاء والنضارة .

·        كمادات الثلج او الماء البارد  يساعد على تقليل الالتهاب تحت العين .

·        يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

·        ينظم درجة حرارة الجسم.

·        يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

·        تناول كوب من الماء في الصباح مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون يعمل على تنقية البشرة .

الكمية الكافية لشرب الماء يوميا :-

يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

الدكتور فادي نصر
http://drfadinasr.com/