نصائح هامة لـ علاج الهالات السوداء تحت العين

نصائح هامة لـ علاج الهالات السوداء تحت العين

·        النوم لفترات كافية .

·        قومى بازالة المكياج قبل النوم حتى لا يتسبب فى تهيج الجلد.

مع تجنّب مواد المكياج التي تحسّس الجلد والمحافظة على رطوبة البشرة في حالة وجود جفاف.

·        الحماية من اشعة الشمس:

لتحمي نفسك من ظهور البقع الغامقة الناتجة عن تعرض البشرة لأشعة الشمس الحامية قومي بارتداء النظارات الشمسية وضعي الكريمات المناسبة للحماية من أشعة الشمس.

·        لا تفركى عينيكِ كثيرا فهذا يؤدى لتمدد الأوعية الدموية و ظهور الهالات السوداء.

·        لا تتناولى المشروبات الكحولية و قللى من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين كالشاى و القهوة .

·        الابتعاد عن التدخين وتجنّب الجلوس مع المدخّنين، فالتدخين السلبي له أثر مماثل للتدخين.

·        اهتمى بنظافة وجهكِ باستمرار.

·        تناول غذاءٍ صحيٍّ يحتوي على الفيتامينات والمعادن.

وفي حال إضطراب النظام الغذائي بإستمرار، يُنصح بإستخدام الفيتامينات والمعادن المتوفّرة في كبسولات بوصفة الصيدلي أو زيادة تناول الفواكة والخضروات مثل الجزر والحمضيات حبوب القمح.

·        قومي بممارسة تمارين رياضيَّة لمدَّة 30 دقيقة يومياً، ما يكفي لجسم صحيٍّ وبشرة مشرقة.

·        أجْري تدليكاً لمنطقة العينين يومياً، بما يُساعدك في الحفاظ على بشرة حول عينيك مشرقة.

·        يمكن استعمال كمادات الماء البارد التي يمكن أن تحوي الشاي أو عصير النعناع (لعشر دقائق) كمادة قابضة تقلّل من توسع الأوعية الدموية وتخفّف من مظهرها 




الدكتور فادي نصر
http://drfadinasr.com/