نصائح
ذهبية للعناية ببشرة مشرقة
يوجد عادات كثيرة تمارسها النساء ظناً بأن
تلك العادات صحية للبشرة، في حين أنها تكون ضارة ومدمرة للبشرة، فهي تؤثر على نضارتها شيئاً فشيئاً حتى
تشوّه سحرها وجمالها.
فللحصول على بشرة صحية ونضرة لابد أن تتركي
بعض العادات وبالتالي اتباع العادات الصحيحة ,,
·
الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة
للبشرة فهو يحميها من الجفاف فعليك بالتنوع في الوجبات وعدم التركيز على عنصر معين
فقط.
·
التدخين يعتبر السبب الرئيسي وراء ظهور التجاعيد, فالامتناع عن
التدخين شرط أساسي للحصول على بشرة تتمتع بالحيوية والنضارة.
·
بعض مستحضرات التجميل او الكريمات ومنظفات البشرة غير ملائمة للبشرة
فتسبب الحساسية والحكاك لذا وقبل أن تستخدمي أي منتج جديد قومي باختبار بسيط على
مساحة صغيرة من يدك لتجنّب أية حساسية يمكن أن تتفاعل مع البشرة.
·
إذا كنت ممن يستخدمون الهاتف النقال بشكل دائم، فلا بد من الانتباه
إلى البكتيريا التي تكون متواجدة على الهاتف والتي قد تسبب لك مشاكل بالبشرة. لذلك
ننصحك بأن تضعي المحارم المبلّلة الجاهزة في حقيبتك للمحافظة على نظافة بشرتك
وهاتفك النقال.
·
تنظيف النظارات امر ضروري فهي تحمل البكتريا وتدخلها مسامات البشرة
حول الأنف مما يسبب تقرحات جلدية وحب شباب.
·
شرب كميات كافية من الماء يوميا تحمي البشرة من الجفاف و علامات
الشيخوخة , لذا من الضروري شرب مالا يقل عن ثلاث أكواب من الماء لمحاربة التجاعيد
وتعزيز نضارة بشرتك والحفاظ على بريقها.
·
لا تقومي بغسل وجهك بالماء الساخن لأنه قد يسبب الجفاف لبشرتك.
·
النوم لساعات كافية لعدم الحصول على بشرة متعبة ومسامات واسعة.
·
ترطيب البشرة وحمايتها بواقي الشمس بدرجة 50وما فوق .
الدكتور فادي نصر
http://drfadinasr.com/
http://drfadinasr.com/